Оптимизм, радость, общительность – все это помогает относиться к жизни проще. Но, как ни странно, в таком состоянии находиться постоянно практически невозможно, да и как выяснилось – на продолжительность жизни именно эти качества не особо влияют. Психологи утверждают, что долго живет тот, кто весьма рационален.
Рассудительные люди живут дольше. Они обходят острые углы, напоровшись на которые можно подорвать и репутацию, и здоровье. А когда такие люди сталкиваются с проблемами – они всегда находят выход и решение.
Существует исследование, ставшее самым продолжительным в мире, начатое еще в 1921 году в Сан-Франциско, и в основе которого лежит стремление выяснить секреты детской гениальности. Психолог Льюис Терман просил учителей выбрать для исследования двух детей, отличающихся умом, таким образом, было отобрано 1500 испытуемых.
Психологи исследовали их игры, личностные качества, семьи, а также опрашивали их учителей и родственников. Все дети, принимавшие участие в эксперименте, были опрошены еще раз через десять лет.
Несколько лет назад профессоры Ховард Фрейдман и Лесли Мартин нашли эти исследования и пришли к заключению, что наткнулись на золотую жилу. Они проанализировали ситуацию на предмет того, в каком настроении люди долго остаются здоровыми. Результаты были опубликованы в книге «Проект «Долголетие» (The Longevity Project.) И результаты эти были ошеломляющими.
Самое большое откровение в том, что характер человека влияет на его жизнь. Когда исследователи сравнивали подопытных, их характеры, они нашли одну черту характера, которая точно говорит о продолжительной жизни. И эта черта – добросовестность.
У людей-долгожителей была позиция, которую они пронесли через всю жизнь. Исследователи нашли три объяснения взаимосвязи добросовестности и долгожительства.
Во-первых, добросовестные люди не впадают в безудержность. Они не курят, не употребляют лишнего, не просыпаются утром с новым партнером, не помня, что произошло ночью. Вместо этого они пользуются велошлемом и ремнем безопасности, и если врач назначает им лекарство, они его добросовестно принимают.
Во-вторых, они социализированы. Добросовестные люди всегда принимают других людей во внимание и держат свое слово или выполняют обязанности, именно поэтому их браки или отношения на работе всегда здоровые и результативные.
Согласно исследованиям, такие социальные навыки в значительной степени влияют на продолжительность жизни. Т.к. социальные навыки женщин зачастую прочнее, чем мужчин, это может частично объяснять еще и то, почему мужчины живут дольше.
В-третьих, взаимосвязь добропорядочности и долгожительства прослеживается в том, как добропорядочные люди реагируют на стресс. Когда жизнь – постоянный стресс, добросовестные начинают уделять больше внимания самим себе. Они не начинают пить или пускаться во все тяжкие, а просто принимают теплый душ, думают о хорошем и заботятся о полноценном сне. Исследователи называют таких людей способными к самовосстановлению.
Но, в то же время, взаимосвязь стресса и продолжительности жизни не настолько проста. Есть данные также и о том, что если на работе люди испытывали сильный стресс, они жили дольше.
Психологи говорят, что здесь речь идет о так называемом «позитивном» стрессе, указывая на то, что обычно люди находят свою работу приятнее, если она неоднозначна, а также не слишком сложная, и достаточно сбалансированная по соотношению этих двух параметров. Люди-долгожители работали на работе, связанной с решением сложных вопросов, и где они могли развиваться. А также они получали удовлетворение от выполняемой работы.
Также удивительно и то, что на долгожительство влияют показатели, которые, на первый взгляд, не должны влиять. Так, например, исследование опровергает популярное мнение о том, что оптимисты живут дольше. На самом деле все наоборот, оптимисты живут меньше.
По мнению ученых, оптимисты смотрят на жизнь не реалистично, а также не берут в расчет препятствия, возникающие на их пути, поэтому они всегда падают и сильнее ушибаются. Например, если они заболевают, то уверены, что скоро поправятся, и не уделяют достаточного внимания здоровью.
Так как оптимист в своей жизни не обращает внимание на подстерегающие его проблемы, он сразу притягивает их к себе, говорят исследователи.
Также в исследовании говорится о том, что люди, которые достигли 100-летнего возраста, ни в коем случае не являлись фанатами еды и не были похотливы.
