Оказывается, недостаток физической активности и длительное пребывание в сидячем положении могут негативно сказаться на здоровье сердца у детей.
Согласно результатам недавнего исследования, проведённого группой учёных, в том числе доцентом Университета Ювяскюля Ээро Хаапала, недостаток физической активности и длительное пребывание в сидячем положении могут негативно сказаться на здоровье сердца у детей.
Финские дети проводят сидя до 9–10 часов в день, при этом большинство уделяет интенсивной физической активности всего несколько минут в день. Это может привести к проблемам с сердцем в будущем.
Исследование показало, что малоподвижный образ жизни и недостаток интенсивных физических нагрузок создают дополнительную нагрузку на сердце у детей. В свою очередь, это может стать причиной сердечной недостаточности в более взрослом возрасте.
В то же время, регулярные интенсивные физические нагрузки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
По словам Ээро Хаапала, специальных упражнений не нужно, достаточно просто играть на детской площадке. Также необходимы интенсивные упражнения, но их можно выполнять с перерывами. Например, можно бегать вверх по лестнице.
В исследовании приняли участие 153 подростка. В течение восьми лет учёные отслеживали уровень их активности. Исследование началось в середине 2000-х годов, когда испытуемым было от 6 до 8 лет, и продолжается до сих пор.
